龍崗區(qū)婦聯(lián)邀請(qǐng)專家教授健康密碼
發(fā)布時(shí)間：2012-03-23
來(lái)源：
深圳市婦女聯(lián)合會(huì)
作者：
為增強(qiáng)龍崗廣大婦女的養(yǎng)生保健水平，3月22日下午，龍崗區(qū)婦聯(lián)邀請(qǐng)了深圳市健康教育講師團(tuán)資深專家、深圳紅十字會(huì)腫瘤康復(fù)專家、深圳孫逸仙心血管醫(yī)院重癥監(jiān)護(hù)室副主任醫(yī)師董衛(wèi)欣為龍崗區(qū)廣大婦女講授了題為《如何解讀自己的健康密碼》的養(yǎng)生保健講座，教姐妹們?nèi)绾谓庾x自己的健康密碼。
“健康的鑰匙就掌握在自己手中，最好的醫(yī)生是自己”。講座中，董醫(yī)生與市民分享了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)。他認(rèn)為，健康包括身體健康和心理健康，其中身體健康有體重適當(dāng)?shù)攘鶙l標(biāo)準(zhǔn)；心理健康包括善于休息等四條標(biāo)準(zhǔn)。他還從飲食、運(yùn)動(dòng)、飲酒、心理、睡眠、體檢等方面介紹了如何養(yǎng)成良好的生活方式，以及如何避免影響健康的危險(xiǎn)因素。他說(shuō)，健康、亞健康、病人三者就像交通信號(hào)燈，可以相互轉(zhuǎn)化，良好的生活方式是保持健康的科學(xué)方法。
聆聽講座的姐妹們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中不時(shí)鼓掌，從中學(xué)習(xí)到不少健康知識(shí)。
“健康的鑰匙就掌握在自己手中，最好的醫(yī)生是自己”。講座中，董醫(yī)生與市民分享了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)。他認(rèn)為，健康包括身體健康和心理健康，其中身體健康有體重適當(dāng)?shù)攘鶙l標(biāo)準(zhǔn)；心理健康包括善于休息等四條標(biāo)準(zhǔn)。他還從飲食、運(yùn)動(dòng)、飲酒、心理、睡眠、體檢等方面介紹了如何養(yǎng)成良好的生活方式，以及如何避免影響健康的危險(xiǎn)因素。他說(shuō)，健康、亞健康、病人三者就像交通信號(hào)燈，可以相互轉(zhuǎn)化，良好的生活方式是保持健康的科學(xué)方法。
聆聽講座的姐妹們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中不時(shí)鼓掌，從中學(xué)習(xí)到不少健康知識(shí)。
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