龍華女性素質學堂傳遞健康膳食理念
發布時間：2013-07-29
來源：
深圳市婦女聯合會
作者：
“吃得好不一定身體就好，只有吃得科學才能以飲食調理身心，助于養生。”近日，國家二級營養師、高級營養師培訓師林祖鎮以“膳食營養與女性健康”為主題，向龍華新區4個辦事處百余名婦女姐妹傳遞健康膳食理念。此次講座是龍華新區婦工委舉辦的“龍華女性素質學堂”送課到基層系列講座之一。
林老師從分析膳食營養與健康的密切關系入手，結合在日常飲食中的誤區，從平衡膳食、適當運動、保健食譜等幾方面深入淺出地講解了應該注意的健康飲食問題。他強調，人在生命活動過程中需要補充的一類化合物——維生素，存在于天然食物中，人體一般不能合成，必須由食物供給；補充這些營養素靠單吃一種食物是不夠的，因為沒有一種食物含有所有的營養素，所以，食物的品種越多越好。
林老師從分析膳食營養與健康的密切關系入手，結合在日常飲食中的誤區，從平衡膳食、適當運動、保健食譜等幾方面深入淺出地講解了應該注意的健康飲食問題。他強調，人在生命活動過程中需要補充的一類化合物——維生素，存在于天然食物中，人體一般不能合成，必須由食物供給；補充這些營養素靠單吃一種食物是不夠的，因為沒有一種食物含有所有的營養素，所以，食物的品種越多越好。
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